Maigrir pour perdre du poids
Quand nous maigrissons, nous planifions toujours les menus que nous mangerons demain. Nous pensons que, quand nous serons maigres, nous pourrons manger normalement, sans suivre de diète, mais nous oublions l'effet rebond. Ne te rappelles-tu pas que toute ta vie tu seras un point faible ?Qu'est-ce que l'effet rebond ?
Quand nous suivons une diète pour maigrir et nous la laissons par un temps, nous avons l'habitude de récupérer les kilos perdus, ajoutons même plus quelque chose à notre bascule. Cet effet rebond découle fondamentalement, nous avons brutalement suivi un régime de diète c'est-à -dire que nous ne l’avons pas pris au sérieux. Simplement, quelqu'un nous l'a recommandée, nous l'avons fait, nous avons perdu quelques petits kilos mais après, l'anxiété, le laisser-aller ou, simplement, l'ennui, il a fait que nous recommençons à manger comme avant, ou même pire.
Maigrir pour perdre du poids C'est par cela que l'effet rebondit il faut le tenir très en compte quand nous suivons une diète. Si par le casuel, tu veux laisser la diète que tu suis, tu es probablement conscient de que tu es devant un danger sérieux et ne pas te gaver de tout celui que tu étais interdit.
Je connais les personnes qui ont beaucoup perdu un poids, et quand je dis beaucoup, je me réfère à plus de 30 kilos. Ces gens, étaient très bien, on lui remarquait un tas. Elle était une personne totalement nouvelle, réformée, avec le triple d'énergie qu'avant. La diète a été de se faire et de recommencer à prendre un poids. S'il s'est poussé comme je dis 30 kilos, maintenant il a 40 de plus. Une pitié authentique si tu t'arrêtes pour penser que, tout l'effort et la détermination de cette personne est partie par les toilettes après ne pas avoir tenu en compte l'effet rebondit. Qu'est-ce que nous pouvons faire pour minimiser l'effet rebondit-il ?
Maigrir pour perdre du poids Donc, simplement, être conscients de que, dans toute notre vie, nous allons avoir à soigner notre alimentation. La bascule, à la différence de ce que pensent beaucoup de gens, est notre amie, et nous devons lui faire un cas. Si votre poids correct est (par exemple) 70 kilos, ne passez jamais de 73 ou 74 et, dans le moment que vous le faites, nous mettons immédiatement à une diète parce que, dès que tu es dans 74, il est très facile de se mettre dans les 75 kilos et avec 75 kilos presque qui est plus été près de 80 que de 70 …
Mais ne pensez pas que toute la vie vous allez avoir à être en étant à la mode de tout. Je le sais bien : quand j'arriverai à mon poids, je mangerai de tout. Si j'ai envie un donut, puisque clair que je le mangerai. Si je veux répéter un plat, je le ferai aussi … mais ce que je sais bien consiste en ce que la nourriture va être encore une chose et non l'unique. Bien sûr, tu ne seras pas une norme, et j'essaierai de manger des quantités modérées, et si je peux économiser un aliment qu'il croit superflu, clair que je ne le mangerai pas. Maigrir pour perdre du poids
Je pense aussi qu'il serait bon de mettre des aliments peu à peu c'est-à -dire que d'un jour pour l'autre je ne vais pas me permettre la toute espèce de pâtes, de pizzas et de plats que je jette dans un manque. Tout doit avoir un processus lent. J'aurai à aller en voyant comme affectionnée chaque aliment à mon corps, je crois cela que c'est le plus logique.
Bien sûr je pense que, si cela me fonctionne bien à moi, il lui peut bien fonctionner à n'importe lequel, et c'est pourquoi même la raison de ce post. Pourquoi vas-tu jeter tout ce sacrifice par le bord ?
Maigrir pour perdre du poids Si tu t'arrêtes pour penser: mérite-t-il réellement la peine de souffrir de cet effet rebondissez ? Vas-tu recommencer à manger vraiment avec tant d'anxiété comme tu faisais avant ? Crois-tu que c'est bon à toi et à ta stabilité émotive ?
Par tout cela, je redouble et je recommencerai à répéter dans un avenir ce que je vous ai toujours dit : La meilleure diète pour maigrir est la constance. Avec la constance, vous pourrez oublier de l'effet si craint rebondissez. Maigrir vous savez que c'est facile: il faut seulement une volonté et une forte personnalité!
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